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Entrenamiento
Plan de entrenamiento para la Quebrantahuesos (1/2) Imprimir E-Mail Compartir
Por Juan Manuel González (www.entrenabien.com)   
domingo, 07 de febrero de 2010
Leer más...Presentamos un artículo especial de preparación para la Quebrantahuesos 2010. Se trata de un par de artículos muy prácticos con consejos, orientaciones y unas sencillas tablas para que los aficionados puedan planificar sus entrenamientos hasta junio.

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Preparación Invernal II: El Calentamiento Imprimir E-Mail Compartir
Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)   
jueves, 28 de enero de 2010
Leer más...El calentamiento consiste en todas aquellas actividades anteriores a la principal que realizamos para preparar nuestro organismo hacia un posterior esfuerzo y lograr así un rendimiento más elevado.

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Preparación invernal y rodillo Imprimir E-Mail Compartir
Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)   
viernes, 22 de enero de 2010
Leer más...El periodo preparatorio o invernal es la primera estructura de la planificación anual o de un ciclo de entrenamiento. Su objetivo es crear una base funcional suficiente a través de diferentes y variados contenidos para los periodos posteriores.

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Ciclismo y capacidad aeróbica Imprimir E-Mail Compartir
Por Juan Manuel González (www.entrenabien.com)   
lunes, 09 de noviembre de 2009
Leer más...El ciclismo en anteriores artículos lo hemos clasificado debido a su exigencia fisiológica como un deporte de resistencia aeróbica (ver La exigencia en el ciclismo). En este articulo expondremos más a fondo que significa este termino "resistencia o capacidad aeróbica" y cómo podemos mejorarla con nuestro entrenamiento.

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Pruebas en circuito y criteriums Imprimir E-Mail Compartir
Por Juan Manuel González (www.entrenabien.com)   
jueves, 10 de septiembre de 2009
Leer más...Acabadas las grandes citas ciclistas de la temporada, es habitual cerrar la temporada con criteriums y pruebas en circuito urbano. Al igual que hemos analizado la exigencia y entrenamiento en ciclocross, BTT, triatlon, cicloturismo, vueltas de una semana y grandes vueltas... vamos a ocuparnos ahora un poco más de este tipo de carreras.

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