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Entrenamiento
La recuperación Imprimir E-Mail
Por Juan Manuel González (www.entrenabien.com)   
viernes, 18 de abril de 2008
La recuperación es el proceso de tiempo durante el cual el organismo encuentra un estado de equilibrio en sus reacciones y comportamiento fisiológico. A este estado se le denomina homeóstasis.

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La cadencia de pedaleo Imprimir E-Mail
Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)   
sábado, 15 de marzo de 2008
Seguro que más de una vez te lo has preguntado: ¿cadencia alta o baja? ¿con cuál de ellas se rinde mejor? Si te fijas en los profesionales, verás que cada uno pedaleo con desarrollos diferentes. Con este artículo empezarás a salir de dudas.

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“Tapering”, estrategias de entrenamiento Imprimir E-Mail
Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)   
lunes, 25 de febrero de 2008
El “Tapering” se define como la progresiva y no lineal reducción de la carga de entrenamiento durante un periodo variable pero planificado de tiempo. El objetivo es el de reducir la fatiga fisiológica y psicológica producida por el entrenamiento diario, optimizando así el rendimiento competitivo. El taper por tanto se realiza en los días previos a la competición (entre 6 y 21 días antes).

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Preparación Invernal II: El Calentamiento Imprimir E-Mail
Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)   
martes, 22 de enero de 2008
El calentamiento consiste en todas aquellas actividades anteriores a la principal que realizamos para preparar nuestro organismo hacia un posterior esfuerzo y lograr así un rendimiento más elevado.

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Preparación invernal y rodillo Imprimir E-Mail
Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)   
lunes, 24 de diciembre de 2007
El periodo preparatorio o invernal es la primera estructura de la planificación anual o de un ciclo de entrenamiento. Su objetivo es crear una base funcional suficiente a través de diferentes y variados contenidos para los periodos posteriores.

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