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Por Juan Manuel González (www.entrenabien.com)
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domingo, 25 de mayo de 2008 |
 En los pasados meses de invierno realizamos un articulo sobre las
exigencias y particularidades del ciclocross. En esta ocasión nos
centramos en el ciclismo de carretera, analizando las exigencias de las
grandes pruebas de tres semanas o alguna de las más importantes
cicloturistas españolas como la Quebrantahuesos.
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Por Juan Manuel González (www.entrenabien.com)
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viernes, 18 de abril de 2008 |
La recuperación es el proceso de tiempo durante el cual el organismo
encuentra un estado de equilibrio en sus reacciones y comportamiento
fisiológico. A este estado se le denomina homeóstasis.
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Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)
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sábado, 15 de marzo de 2008 |
Seguro que más de una vez te lo has preguntado: ¿cadencia alta o baja? ¿con cuál de ellas se rinde mejor? Si te fijas en los profesionales, verás que cada uno pedaleo con desarrollos diferentes. Con este artículo empezarás a salir de dudas.
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Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)
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lunes, 25 de febrero de 2008 |
El “Tapering” se define como la progresiva y no lineal reducción de la
carga de entrenamiento durante un periodo variable pero planificado de
tiempo. El objetivo es el de reducir la fatiga fisiológica y
psicológica producida por el entrenamiento diario, optimizando así el
rendimiento competitivo. El taper por tanto se realiza en los días
previos a la competición (entre 6 y 21 días antes).
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Por Juan Manuel González García (www.entrenabien.com)
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martes, 27 de noviembre de 2007 |
La Valoración Funcional del Ciclista es el primer paso para iniciar un
método de entrenamiento científico. Para ello, hemos de saber qué tipo
de ciclista somos más allá de nuestro perfil biomecánico. El cálculo de
nuestros capacidades fisiológicas mediante tests fiables en laboratorio
nos servirán para determinar cuál puede ser nuestro rendimiento.
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Entrenamiento 
