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Por Cristina Lafuente (Sticsa.com)
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sábado, 17 de mayo de 2008 |
En el artículo anterior, os explícabamos cómo debía efectuarse una correcta nutrición antes de participar en una prueba o marcha cicloturista. En este texto, explicamos cuáles son las mejores pautas para una correcta alimentación durante el ejercicio.
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Por Cristina Lafuente (www.sticsa.com)
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martes, 22 de abril de 2008 |
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La buena alimentación antes de una prueba ciclista no se consigue unos días antes de realizarla. Hay que mantener una dieta elaborada y cuidada para preparar al cuerpo ante los esfuerzos a los que le vamos a someter.
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Cristina Lafuente (www.sticsa.com)
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viernes, 28 de marzo de 2008 |
Uno de los suplementos nutricionales más extendidos hoy en día es el
monohidrato de creatina, el cual se utiliza de diferentes formas con el
objetivo de optimizar el rendimiento físico, tanto por deportistas
profesionales como recreativos en todo el mundo.
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Por Cristina Lafuente (www.sticsa.com)
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jueves, 21 de febrero de 2008 |
Aunque se sabe que la actividad física causa muchos beneficios para la
salud, el impacto de ésta sobre el hierro está menos estudiado.
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Por Crisitna Lafuente (www.sticsa.com)
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jueves, 20 de diciembre de 2007 |
Las grasas se almacenan en los músculos y bajo la piel, en forma de
tejido adiposo, proveyendo al cuerpo de un gran suministro de energía,
de forma aeróbica, aunque demasiado lentamente para producir energía
durante la competición de velocidad, siendo más útil el glucógeno en
este tipo de ejercicio.
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Nutrición 
