Las Wedges son pequeñas cuñas que se sitúan entre la cala y la zapatilla y reorientan la inclinación del empeine para evitar que las rodillas caigan hacia dentro y evitar molestias dolorosas tras el pedaleo.

Mi búsqueda de las Wedges empezó motivada por unos dolores en la parte exterior del empeine que se hacían evidentes tras salidas largas en bicicleta. En el pedaleo mis rodillas "caían" hacia adentro y era frecuente rozar con las rodillas en el tubo superior del cuadro. Para compensar esta caída tenía que apoyar el pie sobre la parte exterior del empeine y de ahí venían mis dolores.

Recordé que en su día la marca Lemond fabricaba unas cuñas que se situaban entre la cala y la zapatilla y nivelaban horizontalmente el empeine. Buscando por Internet comprobé que Lemond ya no fabricaba estas cuñas, pero que la marca Bike Fit fabricaba exactamente lo mismo. Encontré la Web de Bike Fit y observando las imágenes que explicaban para qué servían las Wedges me di cuenta de que las Wedges eran exactamente lo que necesitaba, los dibujos mostraban las partes de presión que alivia el uso de las Wedges y era exactamente lo que me sucedía a mi. Rápidamente me puse en contacto directamente con ellos y al poco tiempo ya tenía en mis manos las cuñas.

Además de las Wedges también recibí un dispositivo que mide el grado de inclinación del empeine y da una orientación sobre el número de cuñas a utilizar. Para una tienda o club es aconsejable adquirir este dispositivo puesto que acelera el proceso de encontrar el número óptimo de cuñas, pero para un particular no es absolutamente necesario. El dispositivo es fácil de utilizar, las instrucciones son claras y aunque están en inglés hay muchas imágenes explicativas, lo que sí os recomendamos es repetir las mediciones varias veces hasta que los valores obtenidos se repitan, así estaréis seguros de que lo estáis haciendo bien.

De todas formas como ya hemos dicho, el dispositivo no es imprescindible. Nuestra recomendación es que empecéis colocando una cuña y probéis, id incrementando el número de cuñas hasta encontrar una posición de pedaleo cómoda, en la que las piernas no caigan hacia adentro y en la que al finalizar las salidas en bici no tengáis dolor en la pare externa del empeine.

El número máximo de cuñas que pueden colocarse encima de la cala es de tres por pie en el caso de que se quiera corregir la inclinación. Por otro lado, si tenéis una pierna más larga que la otra, las cuñas también se puede agrupar en sentidos contrarios para aumentar la distancia cala-pie y así compensar pequeñas diferencias de longitud de las piernas. La única precaución a tener en cuenta al montar las Wedges es situar la parte más gruesa en la cara interior de la zapatilla.

Funcionan
En mi caso empecé con dos Wedges en cada pie, en el pie derecho los dolores después del pedaleo desaparecieron desde el primer día de uso. En el izquierdo los dolores se habían reducido pero no habían desaparecido; así que opté por añadir una cuña más, en la siguiente salida desaparecieron. Lo único que lamento es no haber sabido antes de la existencia de este producto, me habría ahorrado muchos dolores en los pies.

Sin duda es un producto absolutamente recomendable y que debería estar en todas las tiendas de bicicletas a pesar de su elevado precio: 24 dólares por ocho trozos de plástico es un precio alto, pero si te solucionan un problema doloroso yo no dudaría en pagarlo.

Hay tres modelos de Wedges, uno es compatible con la cala de tres agujeros tipo Look, otro es compatible con los pedales Speedplay y el tercero es para calas tipo SPD.

Lo mejor
Simplicidad.
Efectividad.
Compatibles con todas las calas.

A mejorar
La cuña para Time sobresale mucho de la cala.
Instrucciones solo en inglés.
Precio.

FICHA TÉCNICA
Dispositivo para medir la inclinación del pie: $39,95
Caja con 8 cuñas: $24,95.
(existen en versión para cala tipo Look, SPD y Speedplay)

Más información:
www.bikefit.com